Если терапия необходима, то после ее завершения всё равно необходимо для восстановления и исключения рецидивов заниматься цигун после лечения. Во многих случаях, цигун будет являться частью ТКМ-терапии. Тренировки на занятиях цигун состоят из изучения и регулярного выполнения упражнений и комплексов цигун, где движения сочетаются с дыханием. Это открытый цигун, доступный для изучения каждому.
Здесь же скажем, что Цигун прекрасно подготавливает тело для таких трансформаций и хорошо распределяет энергию, устраняя дисбаланс верха и низа.
Воздействуем на разум (шэнь) и получаем внутренние ресурсы для плодотворной работы и развития
Мысленно при этом надо осуществлять надавливание, т.е. выталкивание замутнённой энергии из тела.
Настройтесь на практику, выполняя вхождение в Особое Состояние Сознания.
В китайской медицине главные субстанции жизнедеятельности организма – ци, цзин и шэнь. От их состояния зависит здоровье человека. Практика цигун предусматривает два способа укрепления тела: внешний (вайгун) и внутренний (нэигун). В первом случае тренируются кости, кожа, мышцы.
Your browser isn’t supported any more. Update it to get the best YouTube knowledge and our latest characteristics. Find out more
Этот дисбаланс возникает потому что мы в течении всего дня поддерживаем мощную мозговую деятельность. Проще говоря, постоянно что-то обдумываем, вспоминаем, рассуждаем, получаем и выдаем огромные пласты информации и так далее. Эти процессы оттягивают на цигун для начинающих дома себя львиную долю энергии.
Принцип Чжун Хэ прослеживается во всех древних философиях, развивавшихся в Китае.
медитативная техника для улучшения физической формы и тренировки психики.
Наклоните туловище немного вперёд. Разместите ладони на передней области бёдер, соединив все пальцы.
Однако для занятий цигун и получения от них пользы нам нет необходимости глубоко разбираться в теории ТКМ.
Следите за дыханием, которое должно повторять темпы движений. Старайтесь не падать в момент перемещения тела.
При соблюдении этих условий и правильном их выполнении цигун имеет массу преимуществ для здоровья женщины: